逃げるのではなく無くすのでもなく、利用するストレス対策【YouTubeあり】
どうしたって根本的に嫌なこと、気が重い憂鬱な予定、緊張感のあるお付き合い…。 うまく逃げても、ササっと片付けても、遠回りして時間稼ぎしても、切れ目なくわいて出てくるストレス。 ストレスが重なると、心だけではなく、体のどこ...
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【お知らせ】はるもわのYouTubeチャンネルを作りました
すでにご存知の方もいらっしゃると思いますが、はるもわのYouTubeチャンネルを開始しました。 仕事でもシナリオを作成したり、趣味で家族の記録動画を作りためていたりしていましたが、いつかこの「はるもわブログ」と連動した動...
【アウトプット】『星の王子さま』のある日常
年末年始はなにか１冊、本を読むことにしています。 それは新しく読む本だったり、読み返す本だったりいろいろです。 2019年の年末は、何度も読み返している『星の王子さま』にしました。 この本は、読むたびに私の中で「王子さま...
【シンプルリスト】心がゾワゾワする日はノートワークでリセット
２０１９年もあっという間に終わろうとしています。 サンタクロースをお見送りし、 ２学期も終了し、 忘年会の真っ盛りですね。 きっとみなさんも、１年を振り返るためのノートまとめや、手帳の中身の移しかえなど「紙作業」がお忙し...
【宮沢賢治ライブ授業】善と悪。深いけど想像すると楽しい賢治の授業
前回に続き今回も、みんな大好き宮沢賢治です！ 私は、書籍や映画から得た格言や教訓にしたいと思ったことを、Evernoteにストックしています。 はじめはノートに書き溜めていたのですが、次第に量が膨大になってきたことと、見...
宮沢賢治の心象スケッチのように
宮沢賢治の作品で『春と修羅』というものがあります。 その「序」のなかに これらは二十二箇月の 過去とかんずる方角から 紙と鉱質インクをつらね （すべてわたくしと明滅し みんなが同時に感ずるもの） ここまでたもちつゞけられ...
【ミニvlog】夜のひとり時間の小さなルーティン（PC編）
今回は、夜のひとり時間に思いをつらつら書き出す様子を、短い動画にしてみました。 ２分ちょっとで短いので、用事の合間にでも見てみてください♪ ※ これまでのYouTubeとは別に、はるもわチャンネルを新しく作りました。 よ...
【自分の好きなことに追随する暮らし】四十にして惑うのO.K！
論語には「四十にして惑わず」なんて言葉もあるけれど、私なんて40になったら惑い始めましたから。笑 （※この論語の言葉にはいろいろな解釈がありますが、一般的には文字通り「迷わない」が王道となっているようです） それをマイナ...
【読みっぱなしバイバイ】地味だけど最高に心地いい小説の活かし方
時間を忘れて没頭し、もとの世界に戻ってくるのが大変なくらい面白い小説を読んだあとの、あの満たされ感はしあわせです。 のめり込んで読んだ時間も自分の大切な時間として残りますが、欲をいえば、小説で読んだことや感じたことを暮ら...
【料理本を活かしきる】レシピ本好きな私のちょっと変わった活用法
書店で気になる料理本があると、すぐに買ってしまいます。 本をひらくと、整ったキッチンにホクホクの香りが届きそうな料理がたくさん。 眺めているだけでもワクワクします。 本来は料理本をひらいて材料をメモったり、参考にしながら...
【書く暮らし】当たり本が続く最近と、手帳・ノート生活の密接な関係
本日は雑談です。 時間つぶしに軽く読み流してください^^ 今日は朝からずっと外なので、カフェ難民しながらこの記事を書いています。 最近、移動が多いこともあって本を読む量が増えたのですが、手にする本がことごと...
【月の砂漠をさばさばと（北村薫）】大切だからこそ保たれる距離
小児科に来ています。 私と息子の横に中学生くらいの男の子、その少し先に男の子のお母さんが座っています。 待合室でも、診察室前でも、その親子は離れて座っていました。 （診察室前へ呼ばれたとき同時に立ち上がったので、二人が親...